Alle kaller meg for feit og jeg er lei av å være feit.

Hei

Så fint at du søker hjelp for dette!

Det er leit at du føler deg feit. Det er en lei følelse å bære med seg og kjenne på gjennom hele dagen. Den tar veldig mye energi.

Samtidig er det ikke greit at vennene dine kaller deg for feit. Kommentarer fra venner om egen kropp er følsomt og noe de fleste vil reagere på. Jeg håper du kan si ifra til vennene dine å fortelle hva du føler når de kommer med kommentarer. 

Alle har vi ulike kropper, og spesielt ungdom som er i puberteten. Puberteten kommer på ulik tidspunkt for alle, og derfor får noen kroppslige endringer før andre.

Unge på din alder skal ikke slanke seg og det kan være helseskadelig. Allikevel er det viktig å forsøke og ha gode vaner som gir kroppen en god helse. Fysisk aktivitet er viktig for å holde kroppen frisk og forbrenningen oppe. En time fysisk aktivitet om dagen er anbefalt. Finn en treningsform som du liker. Kroppen trenger mat jevnlig og du bør spise 4-5 måltider om dagen. 

Snakk gjerne med foreldrene dine om hvordan du har det og at du er lei av å være feit. Foreldre kan være gode støttespillere til både variert kosthold og å være i aktivitet.

Lukke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier