Jeg er mentalt uvel og har veldig vonde tanker akkurat nå.

Hei,

Det første halve året på videregående skole er krevende. Mye er nytt og mange stiller altfor høye krav og forventninger til seg selv.

Gi deg selv litt tid.

Det er ingen krise at du får lavere karakter enn forventet i første semester. Du har fortsatt tid til å forbedre karakteren til vårsemesteret. Du skal sikkert også fortsette å ha matte i vg2, så da er det fortsatt goood tid til å jobbe med matten.

Selvkritiske tanker bare ødelegger selvfølelsen din. Prøv å vær litt mer raus og vennlig mot deg selv. Øv på å gi deg selv positiv omtale og trøst, istedet for å være dømmende og hard - det gjør det bare vondt verre.

Husk at det er ikke verdens undergang! Karakterer kan alltids forbedres om det er viktig for deg. Det er viktigere med god psykisk helse!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Matematikk på videregående – hva skal du velge?

Trenger du noen å snakke med?