Jeg har EILO, er med på et forskningsprosjekt, men sliter med motivasjonen

Jente, 17

Hei. Eg har fått EILO. Å e under sånn undersøkelse og forskning med Haukeland, for å finne it mer av EILO og hvilke metoder som hjelper mest. Jeg gjør pusteøvelser, skal gjøre det i 5 uker, har video samtale hver uke for å få nye øvelser, startet med to, også gjikk det til 5, nå er eg på uke 3 å eg merke at det e slitsomt. Eg har ikke motivasjon te p gjøre øvelsene, eg vil bli bedre i pusten, å det e viktig å gjøre det fordi det e forskningsprosjekt, men eg merke eg stoppe veldig fort, og orke ikke mer, fordi det e kjedelig. Eg har ADHD å går ikke på medisiner enda, så om det e kjedelig for meg så utsetter eg det bare. Eg har heller ikke tålmodighet te det fordi det går treigt. Skal gjøre hver av de 5 øvelsene 15 ganger, 5-8 ganger daglig. Første uke gjekk greit, men etter det ble mere øvelser har eg bare klart 2-3 om dagen. å det e slitsomt. Har dåkker noen råd for å ha tålmodighet og motivasjon tr å gjøre dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg skjønner det er vanskelig med motivasjonen og det er kanskje litt stressende når du vet at du må gjøre det for forskningens skyll.

En ting du kan gjøre er å være ærlig og forteller det til de som du har kontakt med, si at du sliter med motivasjonen og kanskje de kan legge til rette for for at du kan klare å fullfølge de 5 ukene. De er opptatt av at du skal være med og vil nok gjerne prøve alt de kan for at du skal få opp motivasjonen.

En annen ting du kan spørre deg selv er om du merker noe forbedring i pusten din, nytter øvelsene? Har du merket det så er det kanskje motiverende å fortsette. Og nå er det ikke mange uker igjen i prosjektet. Sett alarm på klokken som minner deg på øvelsene og prøv å tenk at du gjør det for din helse, ikke tenk så mye på forskningen. Og når de 5 ukene gått så kan du klappe deg selv på akselen. Du klarte det!! Og du har gjort en innsatts ikke bare for din egen helse men for mange andre som sliter med EILO.

Håper du finner motivasjonen de siste uken og lykke til videre

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 20.11.2021