Får jeg mindre kviser om jeg sover litt mer?

Jente, 15

Jeg får rundt 7-8 timer søvn i hverdagen og 9-10 i helgene. Prøver oftest å legge meg mellom 22:30-23:00 for å sovne før halv tolv fordi jeg våkner halv åtte. Får oftest 8 timer, men hender jeg får 7 og ganske ofte. Føler meg sjeldent trøtt og ukonsentrert når jeg får 7 timer og gjør det bra for skolen. Jeg er bare redd det kommer til å gjøre at jeg får flere kviser eller hvis jeg hadde fått 8-9 timer søvn i stedet for 7-8, hadde jeg hatt bedre hud. Har en del småkviser på haka (ser nesten ut som utslett) og har hatt det i snart et år, men det startet med et pr kviser og har utviklet seg. Kan være hormoner. Bruker koreansk hudpleie og har kontroll på ingredienser fordi jeg følger en veldig dyktig dame på TikTok, bare til info!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra du prioriterer å få nok søvn, det er veldig gunstig for helsen generelt, men har lite med kviser og gjøre. Grunnen til at man får kviser er økt talgproduksjon (Fettstoff i huden) og en liten bakterieinfeksjon i hver kvise. Det har ingenting med søvn, kosthold, urenslighet eller manglende trening å gjøre (vanlige påstander). Det eksisterer mange myter rundt kviser og mange sier mye rart.

Det eneste som hjelper mot kviser er hudvennlig såpevask morgen og kveld, unngå fete kremer eller mye sminke, og medisiner fra lege. Kviser kommer altså delvis av fet hud, - så å smøre huden med fuktighetskrem og annet "klisj" er ikke hensiktsmessig. Kompliserte hudpleierutiner er ikke nødvendig og tiktok er en dårlig kilde til helseinformasjon. Om du har plager med kviser vil jeg derfor anbefale deg å bestille en time hos fastlegen din. Når du er under 16 år er det også helt gratis.

Håper svaret var oppklarende og god bedring!

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 26.11.2023