Jeg føler ingenting når jeg tar meg der nede. Noe galt?

Hei jente 19 år. 

For at det skal gi noen gode følelser å stimulere kjønnet/onanere er det lurt at en blir seksuelt tent før en starter onaneringen.

Kanskje kan du visuelt bli bedre kjent med kjønnet ditt ved å se på det i et speil. 

- De ytterste kjønnsleppene har hårvekst. De ligger utenfor de innerste kjønnsleppene.

- De innerste kjønnsleppene har ikke hårvekst. De kan være lengre og ha en mørkere farge enn de ytterste kjønnsleppene.

- Midt mellom de innerste kjønnsleppene ligger skjedeåpningen.

- Øverst, mot magesiden, der de innerste kjønnsleppene møtes, ligger den ytre delen av klitoris.

- Den ytre delen av klitoris er den alle mest følsomme stedet på kroppen med 8000 nerve-ender.

Stimulering/onanering på den ytre delen av klitoris, er den letteste måten å få de gode følelsene/orgasme på. 

For at en skal kjenne mer enn at hånden er der nede, må en bli kåt.

Det er to måter å bli kåt på. 

Det ene er at du kan tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet på en god måte, seksuelle fantasier. De kan også gi oss noen "indre bilder". 

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Da vil du kjenne at det skjer noe i kjønnet. Hele klitoris vil bli fylt med blod og den vil bli følsom og det kan kjennes varmt. Samtidig blir skjeden våt og utvidet. 

Den andre måten er at du starter onaneringen med noe fuktighet som kan være spytt, matolje uten tilsetninger, babyolje, parfymefri lotion, og at du blir kåt av dette. Når det er vått, vil fingeren lettere gli over den ytre delen av klitoris og berøringen vil føles bedre. 

Når en starter berøringen på denne måten kommer ofte den seksuelle tenningen og en begynner å lage seg seksuelle fantasier og indre bilder. 

Da vil du kjenne at det skjer mer i kjønnet. Hele klitoris vil bli fylt med blod og den vil bli følsom. Samtidig blir skjeden våt og utvidet. 

Se artikkelen om kåthet, onanering og orgasme, avsnittet om jenter, for hvordan du kan gjøre selve bevegelsene/onanere. 

Hvis du samtidig vekselvis strammer og slapper av i musklene i bekkenet, øker trykket mot de indre delene av klitoris. Se artikkelen om ikke å få orgasme under samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. 

Øv deg på å onanere når du er opplagt har god tid og ikke blir forstyrret. 

Det er din kropp og ditt kjønn! 

Det anbefales vanligvis ikke at en benytter sexleketøy før en har lært seg å onanere med en finger eller to. 

Hvis du fortsetter å streve med dette, kan du snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Du kan også kontakte en godkjent sexologisk rådgiver. Mange gir konsultasjoner på nett. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no