Jeg føler meg ikke sulten lengre! Hva har skjedd?

Hei!

Det er ikke uvanlig at matlysten svinger i perioder. Som oftest skyldes det hvordan vi har det med oss selv. Hvis man er bekymret, stresset, lei seg eller forelsket, for eksempel, så kan matlysten plutselig endre seg. Følelser henger mye sammen med matlyst. Andre ganger kan det være at man rett og slett er "matlei", at ingenting frister lenger fordi livet har vært litt for rutinemessig en periode, og man begynner å bli lei av den maten man vanligvis spiser.

Vi har skrevet en artikkel om matlyst. Her kan du få noen råd om hva dårlig matlyst kan skyldes, og hvordan du kan få den tilbake.

Det er viktig at du spiser regelmessig gjennom dagen selv om du ikke føler deg sulten. Kroppen din trenger mat og næring selv om det ikke frister så mye akkurat nå.

Nå som man skal holde seg mye hjemme for tiden (korona), kanskje du kan bake noe som frister? Grove rundstykker, fylte horn, scones eller liknende, noe du ikke spiser til vanlig og som kan gi deg matlysten tilbake.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no