Jeg er sensitiv for høye lyder, de gjør meg stressa, redd og nervøs.

Hei

Så kjipt å høre at du har det sånn!

Jeg kan ikke helt sikkert gi deg svar på hva dette er, men jeg har samlet litt info til deg og tipser om hvordan du kan finne ut mer. 

Når lyder medfører et sterkt ubehag for deg, men ikke for de andre, kan du være lydoverfølsom.

Legene bruker gjerne ordet hyperakusis (overfølsom hørsel). Psykologene foretrekker som regel ordet fonofobi (frykt for lyder). Men andre ord brukes også, for eksempel lydømfintlighet, lydallergi, misofoni, nedsatt lydtoleranse, senket ubehagsterskel osv.

Det finnes også mange andre ting som gjør at man kan oppleve lyder som stressende og voldsomme. Dersom man er sliten, engstelig eller bekymret kan dette spille inn på hvordan vi oppfatter lyder. Vi tåler mindre når vi er stressa. 

Det høres ut som om den sensitive hørselen din lager problemer for deg i hverdagen, derfor er det lurt å finne noen som kan hjelpe deg. Du kan snakke med fastlegen din om å få en henvisning til øre, nese, hals avdeling for å få en undersøkelse og vurdering av hva dette kan være. I mange tilfeller kan også helsesykepleier eller lege i skolehelsetjenesten også hjelpe til med henvisning. 

Det er også lurt for deg å snakke med skolen om hvordan du har det. Selv om man nå er hjemme og ikke i et klasserom så er det viktig for læreren å vite at du får kaos i hodet dersom det blir bråk. Dette vil jo kunne påvirke din skolehverdag. Du kan be læreren din snakke med PPT på din skole for å få tips og info om hva som hjelper og hvordan man kan tilrettelegge for deg. 

Dersom dette handler om fonofobi eller hyperakusis er det ulike ting man kan gjøre for at det skal bli bedre. Informasjon er viktig i tillegg til rådgivning. Det kan også være aktuelt med lydstimulering, noe som har vist å gi gode resultater. Under behandlingen skal en blant annet gradvis venne seg til å tåle mer lyd.

Dette er viktig for dersom du unngår lydene eller begynner med hodetelefoner vil jo ikke dette hjelpe på grunnen til problemet, dermed skal det mye til før det ordner seg. 

Det er viktig at du finner noen som kan hjelp deg. Jeg håper du har fortalt de hjemme hvordan du har det. Det høres veldig slitsomt ut med denne hørselen din og det er viktig at du har støtte og hjelp rundt deg. 

Jeg håper virkelig du finner noen som kan fortelle deg helt sikkert hva dette er og hvordan du skal bli kvitt det.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier i ung.no