Årsaker til vektøkning.

Jente, 17

Hei. Jeg er ei jente på 17 år og har problemer med å gå ned i vekt. Jeg føler at jeg har et sunt kosthold, og jeg er i aktivitet flere ganger i uka, men uten suksess. Det føles som om hver gang jeg bare ser en godteribit, så legger jeg på meg 5 kilo, mens søsteren min på snart 14 kan spise så mye hun vil og ikke være i noe fysisk aktivitet, uten å legge på seg et gram (hun har høy forbrenning). På den ene siden av slekta er det flere som sliter med å gå ned i vekt, bortsett fra moren min, og på faren min sin side er det ikke problemer med å gå ned i vekt i det hele tatt, og faren min har da heller ikke problemer med å holde seg i god form.Tidligere har jeg lest om at hormoner kan ha noe med det å gjøre, og jeg tror det har en faktor i mitt tilfelle. Menstruasjonen min begynte da jeg var 14, og etter det har jeg pleid å ha 3-6 måneder mellomrom mellom hver gang, noe som vil si at jeg har hatt menstruasjon 7 ganger i løpet av 3 år. Er det hormonene som har størst faktor eller slekt/arv?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Vektøkning kan komme av alle de årsakene du nevner. I bunn og grunn handler det mest om at man spiser mer energi enn man bruker. Vekst, utvikling, kosthold, sykdom/helse og arv virker inn på vekt og høyde.

Nå når du har hatt mensen i flere år og er 17 år, så er du kanskje utvokst i kroppen? Du trenger mindre energi daglig når du er ferdig utvokst.

Det er ikke en bestemt vekt som er normalt for en med din høyde. Det normale er forskjellig fra person til person. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie. Så lenge du spiser variert og til faste måltider og ellers er frisk og trives på annen måte, er nok den vekten du har normalt for deg.

Noen er svært tynne og har alltid vært det uten at det er noe galt, mens andre har en mer kraftig benbygning og mer muskler uten at man er overvektig.

Noen har ønsker om å være tynnere og forsøker slankekurer. Det kan være helseskadelig for deg uten kyndig veiledning. Spis 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og vær i aktivitet flere dager i uken. Fysisk aktivitet er også viktig for helsen. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 19.4.2020

Oppdatert: 19.4.2020