Hvorfor er jeg sulten hele tiden?

Jente, 17

Hei! Jeg er en jente på 17 og går andre året på helsefagarbeider. Jeg er konstant sulten. Gjennom skolen har jeg lært utrolig mye om kosthold og er veldig bevist på å spise riktig. Det som burde være normale mengder er ikke nok. Selv om jeg spiser meg mett blir jeg sulten bare etter en kort periode. Mamma sier at det er normalt å være sulten når man vokser. Men jeg er vel ferdig med å vokse når jeg er 17 år? Jeg veier rundt 60kg og føler meg fortsatt tynn, men jeg er redd for å gå opp i vekt. Jeg føler at jeg ikke har noe energi og dermed trener jeg aldri. Jeg sliter også veldig med skamfølelse av at jeg er sulten hele tiden. De andre i familien, spesielt mamma, kommer hele tiden med negative kommentarer. Jeg føler meg grådig og ekkel. I familien har vi heller ikke så mye til overs på økonomien og mat er dyrt. Alle er beviste på å kjøpe det billigste og handle smart i matbutikken for å spare inn. Men jo mer jeg spiser, jo mer mat må jo bli kjøpt inn. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er veldig ulikt hvor i utviklingen man er når man er 17 år gammel, så det kan være at du fortsatt utvikles.

Spis mat som metter

Men det er også mange typer mat som gjør at man blir mer mett enn annen mat. Du skriver lite om hva du spiser, men vi har gode tips for hva man bør spise om man ofte er sulten i artikkelen under dette svaret. Kanskje du kan gjøre noen endringer som vil være til hjelp for deg?

Oppsøk lege

Hvis du er mye sliten, samtidig som du spiser mye, så kan det være at du bør ta et besøk til lege, som kan undersøke om alt er som det skal være. Enkelte kan ha tilstander som gjør at kroppen ikke tar opp det man spiser. Så ikke gå rundt å bekymre deg om dette! Men se om du kan få klarhet i hva det skyldes.

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 18.4.2020

Oppdatert: 18.4.2020