Sliter med å vite om jeg er sulten eller mett, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Jeg kan godt forstå at dette kan oppleves frustrerende for deg og at du lurer på hvorfor du har det på denne måten.

I hjernen vår har vi ulike sentre som styrer følelsen av sult og metthet og som sender signaler til resten av kroppen om dette. Det finnes i midlertid flere faktorer som kan klusse til dette systemet og gjøre til at det blir vanskelig å kjenne når man er sulten og når man er mett.

Eksempler på slike faktorer er mye stress, vanskelige tanker om kropp og mat og ulike følelser, men også forhold relatert til tarmen eller kroppen.

Hva som er grunnen til at du har det på denne måten og om det kan ha med vekten din å gjøre, kan jeg dessverre ikke si noe mer om uten at jeg har fått snakket mer med deg og undersøkt deg selv.

Som ungdom, og spesielt i den alderen som du er i nå, skjer det store endringer i utviklingen din. For at dette skal skje optimalt, er kroppen din helt avhengig av å få tilført nok energi og næringsstoffer i form av maten du spiser. Gjør den ikke det, kan det gå utover utviklingen din og verste fall føre til sykdom.

Jeg vil derfor råde deg til å ta kontakt med fastlegen din, slik at du kan bli undersøkt og få råd for hva du kan gjøre for å få tilbake en normal sult- og metthetsregulering.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg synes du bør titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no