Når vil sult og metthet normalisere seg etter spiseforstyrrelse?

Hei.

Dette med sult og metthet etter spiseforstyrrelse kan variere fra person til person. Det beste du kan gjøre for å få tilbake normal sult og metthet er å spise nok mat regelmessig.

Du gjør det som er riktig. Du spiser regelmessige måltider. Dette må du fortsette med.

Det er vanskelig å si når dette med sult og metthet vil normalisere seg. For noen skjer det raskt etter at de er blitt friske for andre vil det ta tid før det normaliserer seg. En som har strevd med anoreksi må alltid være påpasselig med å spise regelmessige måltider for å passe på at man får nok mat. Dette er for både å unngå vektnedgang og overspising.

Du kan forsøke å variere kosten din. Spise litt mer en dag slik at kroppen blir vant til variasjon. Du kan også endre på det du spiser slik at du får mer variasjon. Jeg anbefaler deg også å endre på klokkeslettene slik at du spiser på ulike tider for å ikke bli så låst.

Håper dette svaret ga mening. Skriv gjerne tilbake til oss i UNG om du har flere spørsmål.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser