Når kommer normal sult og metthet tilbake etter spiseforstyrrelsen?

Hei.

Så lenge du er undervektig vil hjernen din sende ut sterke sultsignaler som gjør at du tenker mye på mat og blir veldig sulten. Dette er kroppens måte å overleve på og egentlig en veldig smart funksjon. Når man strever med spiseforstyrrelse kan denne enorme sulten virke skremmende.

Når du kommer i normal vekt vil den sterke sultfølelsen gi seg. Men du vil over en lengre periode bli veldig sulten om du ikke spiser nok mat. En som har strevd med spiseforstyrrelse må være flink til å spise regelmessig også etter at hun/han har blitt frisk. Fasting er frarådet til en som har strevd med spiseforstyrrelse fordi det kan føre til overspisingsanfall eller sult.

Det kan ta tid å få et normalt forhold til mat. Jeg anbefaler deg derfor å spise fire hovedmåltider med ca like mat også når du blir frisk. Kroppen din vil trenge mye mat for å repareres og når du veier mer vil kroppen også trenge mer mat.

Når du har vært normalvektig en stund vil du etterhvert kjenne mer på normal sult og metthetsfølelse. Det er ikke sikkert du vil kjenne metthet i et måltid, men at det kommer først en stund etterpå. Dette vil du lære deg å kjenne igjen.

For noen kommer den normale sult og metthetsfølelsen raskt tilbake. Det kan ta noen måneder. For andre kan det ta noen år å bli kjent med kroppen sin på nytt.

Jeg ønsker deg lykke til i behandlingen og håper du snart kommer i mål.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser