Hvor lenge varer ekstremsulten etter spiseforstyrrelse?

Hei.

Det er fint å lese at du er tilbake i normal vekt. Du har jobbet godt og det er bra for helsen din.

Når det gjelder å få tilbake normal sult og metthetsfølelse så kan det ta litt tid før den er på plass. Hjernen din vil sende ut sterke sultsignaler om du ikke spiser nok mat regelmessig. Du trenger derfor å spise fire hovedmåltider og noen mellommåltider hver dag. Dette skal hjelpe deg å kontrollere sulten og at du får i deg nok mat.

Kroppen din vil være i beredskap og ekstra var for sult. Mange som har strevd med anoreksi eller annen type spiseforstyrrelse må passe ekstra på å spise nok mat regelmessig for å holde spiseforstyrrelsen borte. Du må derfor være nøye på å spise regelmessige måltider også etter at du har blitt frisk. For lite mat kan føre til overspisingsanfall.

Det kan hende at du trenger litt ekstra oppfølging en periode slik at du spiser riktig mengde mat. Dette kan du be om hjelp til fra foreldre og helsepersonell. Du trenger en god matplan som kan gi deg en oversikt over hvor mye du skal spise når.

Du vil få kontroll på ekstremsulten og den vil gi seg etterhvert. Ønsker deg lykke til videre på veien til å bli helt frisk fra spiseforstyrrelse.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser