Sliter med matinntak, hva kan være grunnen til dette?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det kan være mange ulike årsaker til at man i perioder kan slite med matinntaket, oppblåsthet og andre mageplager. Det kan både være relatert til maten du spiser, forhold i tarmen/kroppen din eller hendelser i livet, som blant annet mye stress eller andre vanskelige tanker/følelser.

Ofte handler dette med matinntak også om rutiner. Det anbefales at man spiser 3-4 hovedmåltider og 1-2 mellommåltider i løpet av en dag. Hvis kroppen blir vant til å gå lenge uten mat kan man miste matlysten og den normale sultfølelsen. Heldigvis er det sånn at både matlyst og sultfølelse kommer tilbake hvis man starter å spise til faste tider igjen

Som ungdom, og spesielt i den alderen som du er i nå, skjer det store endringer i utviklingen din. For at dette skal skje optimalt, er kroppen din helt avhengig av å få tilført nok energi og næringsstoffer gjennom maten du spiser. Gjør den ikke det, kan det gå utover utviklingen din og verste fall føre til sykdom.

I denne artikkelen kan du lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite.

Ettersom jeg ikke har mulighet til å undersøke deg selv, er det vanskelig for meg å si noe mer om hva som kan være årsaken til at du har det på denne måten. Jeg vil derfor råde deg til å ta kontakt med fastlegen din, slik at du kan bli undersøkt og få råd for hva du kan gjøre for å få tilbake en normal sult- og metthetsfølelse igjen.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no