Hvor mye er det farlig å blø når man kutter seg over lengre tid? 

Hei, jente 13! 

Jeg kan dessverre ikke svare deg på spørsmålet ditt, da det ikke finnes et tydelig svar på det. Som du selv sier kommer det an på både hvor mye man blør, og hvordan helsen din er ellers. Du kan bestille helsesjekk hos fastlegen din dersom du ønsker dette. Selv om selvskading ikke trenger å være farlig for den fysiske helsen vår, er det viktig at du får hjelp til å slutte med det.

Det er tungt å streve med selvskading, og mange synes det kan være vanskelig å slutte med det. Vit at det er mulig! Selvskading er ofte en måte å takle sterk indre smerte på, og en reaksjon på vonde tanker og følelser. For å holde ut vanskelige følelser er det lurt å øve på å gjøre andre ting enn å skade seg. Det kan være tips å holde ut ved å finne på andre ting: sett å på gøy musikk, se en film/serie, ta en tur ut (gå eller løpe/jogge), ring en venn, send SMS til venn, ta en dusj, lag noe mat. Det er egentlig bare fantasien som setter grenser. Det viktigste er at man får noe annet å tenke på til følelsen har roet seg litt. 

Det er fint å høre at du er i kontakt med noen som kan hjelpe deg, og jeg håper du klarer å dele dine innerste tanker og følelser med dem. De er der for å støtte og hjelpe deg! Vit at du også kan ringe alarmtelefonen for barn og unge på 116 111, dersom du trenger noen å snakke med. 

Jeg heier på deg! Husk at vonde tanker og følelser IKKE varer evig, og du kan komme deg ut av denne spiralen! 

Hilsen psykologen