Er det bra å runke eller er det dårlig?

Hei gutt 14 år. 

Det er bra å runke/onanere. De aller fleste onanerer.

Det er sunt fordi hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner slik at en føler seg glad, Det stimulerer immunforsvaret positivt slik at en holder seg frisk. Det opprettholder sexlysten, og en føler seg mindre nedfor. 

I den alderen du er i nå lages det masse hormoner og det er lett å bli kåt. Det hjelper å onanere til orgasme. Da går kåtheten over for en stund. Noen onanerer i dusjen før skolen, andre når de kommer hjem og noen før de sovner. Andre onanere flere ganger hver dag. Finn ut hvor ofte du må onanere for å ha mer kontroll.

Er du sikker på at det er lurt å snakke med læreren om hvordan hun kler seg?   

Det er vanlig at penisen blir stiv både når en ser noen en synes er fine, men også at den blir stiv uten at en ser noen en synes er fine. Den kan bli stiv helt uten at en tenker på noe seksuelt. 

Du kan arbeide med ikke å se på lærerens kropp. Du kan holde fokus på ansiktet hennes og det hun sier. Øv på å følge med på faget, vær aktiv og delta i timene. Still spørsmål og kom med innspill og saklige kommentarer. 

For å få penisen raskt ned, kan du tenke på noe trist eller fælt. Du kan ha en plan klar for trise tanker som du kan tenke på når det skjer. Etterhvert vil du ha god kontroll. 

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt hjemme. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier/spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no