Er det sunt å bli myk?

Hei!

Å være bevegelig / myk er i utgangspunktet noe som er sunt for alle. Du vil kunne ha nytte av det i de fleste aktiviteter og idretter, og det kan være med på å forebygge skader. 

Noen idretter krever større grad av bevegelighet enn andre, for eksempel dans, turn og kunstløp. Jeg vet ikke om du driver med noe av dette, eller kun ønsker å være mykere.

Generelt blir vi mindre bevegelige ettersom vi blir eldre, og det å ha trent bevegelighet jevnlig gjennom livet (i tillegg til annen aktivitet, naturligvis), vil kunne bidra til at man fungerer bedre i fysisk i alderdommen. 

Å drive med bevegelighetstrening skal ikke i seg selv kunne gi ryggplager, så dette kan du trene med god samvittighet.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no