Han får vondt i hodet nesten hver gang vi henger. Har du noen tips?

Hei jente 19 år!

Jeg forstår at dette kan være utfordrende for både deg og typen din. Det er ikke noe gøy når det ofte er du som må ta initiativ til å være sammen. En ting er at han er introvert og trenger litt tid for seg selv. En annen ting er at dere også må kunne være sammen og ha det bra, og at du også kan få være deg selv. Jeg har følgende tips til at dere kan få det bedre:

1. Be han om å lage en oversikt over når han får vondt i hodet og ikke gjeldende aktiviteter. Dette både med og uten deg til stede. Jeg vet ikke, men jeg kan anta at han kan få vondt i hodet generellt, og at han ikke alltid er like oppmerksom på det. Når du og han blir mer oppmerksom på det, så kan dere sammen finne gode løsninger.

2. Snakk med noen. Be han om å gå til legen eller oppsøk helsestasjon for ungdom. Det er viktig at han får sjekket helsen sin, siden han er mye sliten og har hodeplager. Generelle helseråd kan også være greit å finne ut av om han gjør; har han mye skjermbruk? drikker han nok vann? spiser han et variert og sunt kosthold, og spiser han regelmessig? Noen kan være redde for å oppsøke helsehjelp. Hvis han ikke ønsker dette så fortell han at det er viktig for deg og forholdet. Når man er kjærester så er det ofte at man bruker tid sammen, og da er et viktig at under den tiden at dere har det bra. Det er hans ansvar når det gjelder å ta vare på seg selv og egen kropp og helse.

3. Snakk sammen: Hvilke aktiviteter er det dere liker å gjøre sammen og alene. Hva har dere til felles og hva har dere som ulikheter. Hvordan kan dere respektere disse, og hvordan kan man forene disse?

4. Kan dere finne på et alternativ til å gjøre ting når han får vondt i hodet? Være stille sammen, hvile sammen eller gjøre ulike ting sammen?

5. Gi han og deg litt space. Å trekke seg tilbake og vente på at han tar initiativ kan være bra for både han og deg.

6. Ta vare på deg selv. Det er veldig vanlig at man blir opptatt av en annens behov, særlig når de er fokusert på seg og sitt. Da er det viktig at du også får ytret dine behov og hva som er viktig for deg og ditt. Lær deg å sette egne grenser.

7. Vær gode mot hverandre. Jeg tror at dere begge to er mennesker som vil hverandre vel. Husk at det ikke er noe du gjør galt. Du må få lov til å være deg, like mye som han må få lov til å være seg. Her er det snakk om å finne gode løsninger.

Vi har noen artikler under som kan hjelpe dere. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.