Jeg er veldig ensom for tiden og vil flytte fra pappa til mamma.

Kjære jente 13 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du strever en del.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Kanskje det vil være godt for deg å snakke med mamma om hvordan du har det hos pappa og at du mistrives der. Forhåpentlig så kan hun gi deg god støtte og forsøke å hjelpe deg litt nå. Det kan være det finnes løsninger som dere kan finne mer ut av sammen. Eventuelt at du kan bo hos mamma når hun er hjemme.

Det er uheldig at du ikke opplever å bli hørt og møtt av pappa, og at du ikke har det noe greit hjemme. Sånn skal det ikke være. Du skal bli hørt og de voksne rundt deg skal ta det du sier på alvor og hjelpe deg. Forsøk å prat med pappa igjen. Vær åpen og ærlig og gi gode eksempler på hvordan du opplever hjemmesituasjonen. Jeg håper han lytter til deg!

Det vil nok være godt for deg å ha noen å snakke om den ensomheten som du kjenner på og få jobbet litt med de tankene du skriver at du har knyttet til hjemmesituasjonen. Du kan oppsøke helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og der kan du få hjelp til hva du kan og bør gjøre nå.

I disse koronatider der smittefaren fortsatt er høy, så vil hjelpetjenestene tilby samtaler over digitale tjenester. Sjekk nettsiden til skolen din eller kommunen der du bor for hvilke tilbud som finnes.

Du kan også ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenesten deres www.116111.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen