Hvordan kan jeg gå raskt ned i vekt?

Hei!

Det er leit å høre at du strever med vekten. Hvis man som ungdom har overvekt så skal man få hjelp til å endre på dette av helsepersonell. Du spør om det finnes anonyme slankekurs i Trøndelag, og det finnes noe som heter "Frisklivssentral". Har du hørt om det? I mange kommuner i Trøndelag så er det en slik. Her kan man få hjelp av helsepersonell til å endre på kostholdet og komme i gang med trening, enten via individuelle samtaler (en til en) eller ved å delta på grupper og kurs. Det finnes en slik med tilbud for ungdom i Trondheim, men også i flere av de mindre kommunene. 

Her er oversikt over hvilke kommuner som har Frisklivssentral

Jeg vil råde deg til å kontakte enten helsesykepleier på skolen din, fastlegen din eller Frisklivssentralen direkte. Ettersom du er 14 år kan det nok være lurt å snakke med foreldrene dine om dette, og ta det gjennom fastlegen din eller helsesykepleier på skolen du går.

Det er ikke noen måte å gå ned raskt på, man må ha tålmodighet og gjøre det på en riktig måte, under veiledning.

Jeg legger ved noen artikler du kan se på under svaret.

Lykke til!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no