Følelsene mine påvirkes av hva som skjer i livet mitt...

Jente, 19

Jeg blir veldig følelsesmessig påvirket av hva som skjer i livet mitt. Dersom jeg f.eks får en dårlig karakter på en prøve. Så er det det eneste jeg går rundt og tenker på. Jeg klarer ikke å slutte å tenke på det og får ikke til å slappe av. Dersom jeg har hatt en dårlig drøm om natten, så blir det det eneste jeg tenker på den dagen og jeg klarer ikke slutte å tenke på det og bare slappe av. Dersom jeg skal noe til helgen, så klarer jeg ikke å tenke på noe annet enn det, enda jeg har ting jeg må gjøre og fokusere på.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 19 år

Så fint at du kan fortelle til oss hvordan du har det og hvordan du opplever at følelsene dine påvirkes av det som skjer i livet ditt.

Det er helt normalt det du opplever. Vi har alle følelser og de har en funksjon for oss. Noen har mye følelser og andre kan ha litt mindre kontakt med følelsene sine.

Når du opplever at du får en dårlig karakter - kanskje du blir skuffet? At du hadde forventet en bedre karakter. Kanskje du blir selvkritisk og tenker at du kunne gjort noe annerledes?

Når du skal noe til helgen- kan det være at du er spent og at du gleder deg litt også? Eller kanskje du har sagt ja til noe du egentlig ikke har lyst til?

Det å forstå følelsene og hva de betyr kan hjelpe deg til å bruke mindre tid på å gruble.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier slik at du kan få hjelp til å sette ord på og forstå de reaksjonene du har inni deg.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 10.5.2020

Oppdatert: 10.5.2020