Er dette greie ting å spise?
Jente, 17
Hei, Det begynner å nærme seg sommeren, jeg spiser noen ganger en is i uka, er det greit ? Selv om jeg spise godteri på lørdag for eks. En Twix, en leon eller en Stratos sjokolade ? Jeg drikker som oftest vann eller te, kan jeg drikke iskaffe en dag i uka? Pleier å velge dem som er uten tilsatt sukker? Jeg liker skyr blåbær yoghurten med müsli oppi er det sunt ? Mamma sier at de ikke er så mye sunnere enn vanlig vanilje yoghurt fordi det er kunstige stoffer i dem er det sant? Jeg liker å ta vanilje kesam og blande det med havregryn, linfrø, nøtter og banan er dette en fin kveldsmat eller frokost ?
Svar
Hei
Det er mange som lurer på om helt konkrete matvarer eller måltider er sunne. Det er ikke det man spiser en dag eller en gang i blant som påvirker helsa vår. Du kan lese om sunt kosthold her.
Husk at det finnes veldig mye mat som er sunn! Så du har mye å velge mellom. Spis variert, så får kroppen din det den trenger. For å ha en god helse er det viktig å spise nok.
Det er altså helt ok å spise is iblant og drikke iskaffe. Ellers ser måltidet du spiser til kveldsmat og frokost fint ut. Skyr kan også spises. Kunstige søtningsmidler er ikke uheldige for helsa. Du kan fint selvfølgelig også spise vaniljeyoghurt enkelte dager.
Du kan lese mer om mat her: www.ung.no/mat
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 6.5.2020
Oppdatert: 6.5.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål