Trives ikke som verneombud. Er det for sent å trekke meg?

Gutt, 19

Jeg har vært verneombud i ca 3 måneder nå, og jeg vil ikke være det lenger men jeg føler det er for sent for meg å trekke meg. For jeg overhørte at de brukte mye penger på 40t kurset. Men jeg føler bare at jeg psykisk ikke kan takle dette lengre. Når de først spurte meg om å være det, visste jeg ikke hva det var. Men forklaringen dems veldig overfladisk. Det jeg skjønte var at jeg skulle bare si ifra om avviks risikoer i butikken til butikksjefen og være en mellommann for de ansatte og butikksjefen. Det jeg IKKE forventa var mye mer ansvar som presentasjoner på personalmøter. Om jeg hadde visst at jeg måtte stå fram for alle ansatte og presentere hadde jeg ALDRI sagt ja, pga kraftig angst. Men jeg føler at de kommer til å bli irritert om jeg trekker meg nå. Til å med når jeg nevnte det til butikksjefen sa han «vel det er for sent nå». Jeg vet egt ikke hva jeg skal gjøre, med tanke på at det varer 2 år til neste verneombud..

Hei, og takk for at du tar kontakt!

Jeg forstår at dette føles vanskelig, særlig når rollen som verneombud viser seg å være mer krevende enn du hadde sett for deg eller har fått informasjon om.

Hvor lenge varer rollen som verneombud?

Som hovedregel er verneombud valgt for en periode på to år. Det er ikke meningen at man skal kunne trekke seg midt i perioden. Dette er fordi rollen er viktig for å ivareta sikkerheten og arbeidsmiljøet på arbeidsplassen.

Når kan du slutte som verneombud?
Det finnes likevel noen unntak som kan løse et verneombud fra vervet:

når du slutter i bedriften
når du går over til annet arbeid i bedriften som faller under et annet verneombud (i bedrifter med flere verneombud)
hvis du blir syk og ikke klarer å ha rollen som verneombud. Da kan det å slippe slike oppgaver være en form for tilrettelegging.
Arbeidstilsynet anbefaler ikke å ha et verneombud som ikke ønsker rollen. Hvis dette skjer, er det best å holde et nytt valg eller la vara, hvis de har det, ta over for resten av perioden.

Ha realistiske forventninger til deg selv

Ingen forventer at et ungt og uerfarent verneombud skal vite like mye som en eldre kollega som har vært verneombud i mange år. Det viktigste er at du gjør så godt du kan, spør om hjelp når du trenger det, og bruker ressursene som finnes – for eksempel hovedverneombud, leder eller verneombudskurs.

Hva kan du gjøre nå?

Ta en prat med ledelsen og eventuelt hovedverneombud om situasjonen din.
Vurder om det går an å tilrettelegge slik at du kan beholde rollen, for eksempel ved å få mindre oppgaver eller mer støtte.
Hvis dette ikke er mulig, bør dere vurdere å velge et nytt verneombud eller la vara overta.

Arbeidstilsynets svartjeneste i samarbeid med ung.no
Vær oppmerksom på at vårt svar kun er veiledende.

For å gi deg et best mulig svar, bruker vi ofte kunstig intelligens som støtte. Spørsmålene dine blir alltid lest av mennesker, og svaret kvalitetssikres av fagpersoner. Du får altså svar fra mennesker – med litt hjelp av teknologi.

Besvart: 9.9.2026