Jeg får hjertebank og skjelver når jeg skal opptre foran andre.Hvorfor?

Hei!

Takk for at du kontakter oss i ung.no med spørsmålet ditt.

Det du beskriver en naturlig reaksjon fordi man er spent og  litt nervøs. Det skjer en aktivering i kroppen som gjør at man kjenner seg skjelven, hjertet banker og man kan kjenne seg nervøs.

Dette er en reaksjon som er ment som å være til hjelp slik at vi får prestert det vi skal.

Mitt beste råd til deg er å minne deg på at det går over. Du har kanskje erfart at når du begynner å spille så går det over? Minn deg på dette.

Husk at det ikke er farlig selv om det kan kjennes slik ut.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier og ung.no