Hvorfor banker hjertet hardt og fort i situasjoner jeg bekymrer meg?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg kan godt forstå at du synes dette kan være ubehagelig og at du lurer på hva som er grunnen til at hjertet ditt av og til banker hardt og fort.

Det er ikke uvanlig at dette kan skje i situasjoner hvor man kanskje bekymrer seg, er litt nervøs eller stresset, eller ved fysiske anstrengelser. Så lenge det bare skjer raskt og går fort over igjen, så er dette veldig vanlig og sjelden tegn på noe som er farlig.

Hvis en bekymrer seg, er nervøs eller at hjertet slår fort og kraftig som ved fysisk aktivitet eller ved stress, kan man også oppleve at hjertet banker raskere. Da er det ofte også sånn at man både puster raskt og får høyere puls. Dette er helt normalt og sånn det skal være. Dette er kroppens måte å tilpasse seg situasjonen på. Faktisk er det alvorlig hvis hjertet ikke klarer å dunke kraftigere når man trenger det.

Det er altså normalt å kunne kjenne hjertet sitt dunke om man blir stresset eller blir nervøs/engstelig. Hvis man blir oppmerksom på at hjertet slår hardt, kan man lett bli litt engstelig, noe som igjen vil frigjøre hormoner som gjør at hjertet slår enda hardere, slik at det blir en ond sirkel.

Hjertesykdom som årsak til dette er veldig sjelden, spesielt hos personer som er så unge som det du er, og mest sannsynlig er dette ingenting du trenger å bekymre deg noe for. Når det er sagt, så kan jeg imidlertid ikke si noe mer helt sikkert hva gjelder din situasjon. Dersom du opplever hjertebank stadig vekk og dette er noe som plager deg, vil jeg derfor råde deg til å kontakte fastlegen din for en sjekk.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din om det du forteller her. Det kan oppleves trygt å snakke med helsepersonell om man blir usikker på om det kan være noe som ikke stemmer eller du kjenner på stress og uro i hverdagen.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler deriblant "hjelpehanda" når følelser er vanskelige, som jeg vil anbefale deg å ta en nærmere titt på.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no