Jente 15 år! Eg orke ingenting lenger, har slutta å spise og gråter mye.

Hei!

Det kan ikke være greit å være deg slik du har det nå.

Dette er ikke bare teit. Slik du beskriver situasjonen din, kan det virke som du har brent deg helt ut og ikke har energi til noen ting. Utbrenthet gir slike symptomer som du beskriver. 

Kanskje har du hatt tanker og bekymringer over en periode, slik at der er blitt for mye, og har brukt opp all energien din. Kanskje er det noe spesielt som har hendt i livet ditt? Tiden med Corona har kanskje også vært strevsom og vanskelig? Det er helt normalt og noe mange har kjent på.

Du skal vite at det er fullt mulig å få finne tilbake energien og gleden over ting igjen. Du må bare være tålmodig. Det er heller ikke farlig, men det er veldig vondt å være i en slik situasjon.

Du skal ikke måtte holde tilbake alt og tenke at du er til bry for noen. For å  få det bra igjen, trenger du å snakke med noen som kan hjelpe deg. 

Vet foreldrene din hvordan du har det? Foreldrene ønsker at barna sine skal ha det bra og kan gi trøst og oppmuntring. Det er ikke lett å skulle fikse alt på en gang, men å få sette ord på hvordan du har det og gråte sammen med noen, vil lette på trykket. 

Sørg også for å spise litt til hvert måltid, selv om du ikke er sulten. Kroppen trenger energi for å holde seg frisk. Uten mat kan du bli mer syk. Prøv også å komme deg ut en tur noen dager i uken og prøv å være sammen med venner av og til.

For at du skal få riktig hjelp og bli bra igjen, vil jeg også råde deg til å oppsøke helsesykepleier på skolen. Hun er vant til å snakke med ungdommer som strever med den psykiske helsen, slik du gjør nå. Hun kan følge deg opp litt fremover og bidra tilkao at du får riktig og god hjelp.

Jeg legger også ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Håper svaret mitt blir til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no