Jeg blir veldig dårlig av alkohol, hvorfor, og hva kan jeg gjøre?

Hei jente 19 år.

Jeg forstår at du synes det er plagsomt å ha denne reaksjonen på alkohol som du beskriver her. Og om du i tillegg opplever et stort drikkepress nå i russetiden, forstår jeg at du ønsker vite hvorfor dette skjer og om du kan gjøre noe med det. 

Jeg kan ikke med sikkerhet si hva som er årsaken til dine plager, men enkelte tåler alkohol veldig dårlig uten at en vet helt hvorfor, og noen kan ha noen som heter Asian flush, som er koblet til person er asiatisk bakgrunn Les mer om fenomenet her og se om dette kan stemme med dine plager.

Ellers er det viktig å spise godt før du drikker og drikk veldig sakte. Kanskje kan du drikke litt lettøl eller alkoholfri vin innimellom? Ellers må du nok holde deg unna alkohol så godt du kan og forsøke å bearbeide tanken om at det er et riktig valg for deg.

Ellers synes jeg du skal snakke med dine venner om det presset du opplever. For hva om du hadde glutenallergi, ville det da vært naturlig å presse deg til å spise mat med gluten, selv om alle de andre gjorde det? Det er nok flere enn deg som kan føle på dette drikkepresset, og som vil sette pris på at dere snakker sammen om hvordan dere skal bruke alkohol nå i russetiden.

Og selv om det kanskje er en litt fattig trøst, kan du kanskje være glad for at du tåler dårlig alkohol? Da er nemlig sannsynligheten for at du blir alkoholiker veldig liten. 

Til slutt vil jeg anbefale deg å ta en prat med noen voksne om dine tanker og opplevelser rundt dette med alkohol og press. Da kan helsesykepleier på helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hvordan du kan stå opp for deg selv og fortsatt få ha en fin russetid.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no