Føler jeg kommer til å bli avhengig av snus. Lurt å ha tyggis under leppa?

Hei jente 15 år,

Det er veldig stor risiko for å bli avhengig av snus hvis du prøver det flere ganger. Allerede nå tenker du en del på snus. Det viser at det gjorde inntrykk da du prøvde. 

Snus stimulerer belønningssystemet i hjernen og gir en følelse av velvære. Samtidig er det et giftig stoff som gir akutt stress i kroppen. 

De fleste som snuser er fysisk avhengige. Da føles det både i kropp og hodet som at du trenger snus. Det er vanskelig å forklare hvor intenst det kan føles hvis du da ikke får snuse.

Behovet for snus kan overskygge alt og gjør det vanskelig å konsentrere seg, man kan bli sint og lei seg, svette og få hodepine og søvnproblemer. Blant annet. 

At du legger tyggis under leppa for å få frisk mintsmak og følelse i tannkjøttet, er ikke noe problem i seg selv. Men at det får deg til å få lyst på snus høres slitsomt ut. Hvis du lar være å gjøre det, går det over, ja. For hver gang du velger å tygge tyggis og bruke den som snus forsterker du lysten på snus. For hver gang du lar være lager du nye minner og automatiske tanker i hjernen. 

Her er en lenke til en litt humoristisk reklamefilm om snusavhengighet.

Jeg legger ved en artikkel om å endre vaner. Kanskje den er interessant for deg.

Vennlig hilsen sykepleier med spesialkunnskap om tobakk