Usikker på hva panikkanfall er, har hatt flere. Eksempel? Sint og anfall?

Hei

Takk for spørsmålene dine. 

Et panikkanfall kan virke skremmende, men varer sjelden mer enn et par minutter og er helt ufarlig. Det finnes god behandling for lidelsen.

Under et panikkanfall føler du en intens frykt, og mange er redde for at de holder på å dø. Du kan få fysiske symptomer, som hjertebank, svette og pusteproblemer. Noen føler seg svimmel og begynner å skjelve.
Vi vet ikke sikkert hva som utløser panikkanfall, men de opptrer ofte for første gang i slutten av tenårene eller i begynnelsen av tyveårene. Kvinner rammes oftere enn menn. Som du ser er det ingen som er helt sikker på hva som utløser panikkanfall.

Mange opplever kun et panikkanfall, mens andre opplever at det skjer igjen. Opplever du at panikkanfallene eller redselen for nye anfall påvirker livskvaliteten, kan du be legen om å henvise deg til videre behandling.
Hvis frykten for å få nye panikkanfall hindrer deg i å leve normalt og du har vært plaget i mer enn en måned, oppfyller du kriteriene for panikkangst.

For at det skal kalles et panikkanfall, må du oppfylle fire av symptomene nedenfor:

Høy puls og hjertebank Svette, Pustevansker og åndenød Kvelningsfornemmelse, Brystsmerter og ubehag, Svimmelhet og ustøhet, Kvalme og urolig mage, Prikking eller nummenhet, Frysninger og hetetokter, Skjelvinger eller risting, Uvirkelighetsfølelse

Panikkanfall må inneholde minst fire av disse symptomene. Da tenker jeg at du kan ha opplevelser som er ulike i de ulike anfall. Det er ikke mulig å si noe sikkert om at det er den måten å få anfall på når du er sint og et annet når du er stresset. Alle anfall må inneholde minst 4 av kriteriene over. De kan variere.

Hvis du opplever at panikkanfallene går utover livskvaliteten eller er vanskelige å mestre på egen hånd finnes det behandling som kan hjelpe. Samtalebehandling og legemidler er godt dokumenterte behandlinger for panikkangst, ofte i kombinasjon.

Med riktig behandling er sjansene gode for at du klarer å holde panikkangsten under kontroll eller blir helt fri for plager. Rundt halvparten av alle som får behandling, blir helt friske.

Ofte hjelper det at det er noen på skolen som vet at du har vært gjennom slike anfall. Helsesykepleier for eksempel. Da har du en du kan kontakter når du har behov for det. 

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med. 

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.