Hvordan kan jeg «forberede» meg til å ha samleie?

Hei jente 16 år. 

Den beste måten å forberede seg på seksualitet med en annen er at en har god seksualitet med seg selv. 

Da vet en hva en liker av stimuleringer og en kan forklare det for partneren. 

Det er vanlig at en ikke liker fingring eller stimulering inne i skjeden. Det er ikke så lett å nyte fordi det ikke er så mange nerve-ender i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. 

Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det. Da vil dere bli godt kjent med hverandres kjønn og hva den andre liker. Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten.

Din nytelse er like viktig som partnerens. 

Det er altså om at du blir kåt og at du beholder kåtheten under samleie. Da er skjeden våt og utvidet og det blir plass til en penis. Husk at skjeden er veldig tøyelig. Den ligger i folder innover. Det er som om skjeden former seg rundt det som føres inn. 

Husk også at skjeden ikke går rett opp, men bakover, mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. 

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet kan gjøre at du klarer å slappe av idet penisen føres inn i skjeden. Se artikkelen om ikke å få orgasme under samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Idet penisen føres inn kan du puste sakte ut og liksom slippe musklene ned. 

Kanskje kan dere lese dette og artiklene under og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no