Hvordan grue meg mindre til det å få karakterer?

Hei, jeg skal snart begynne på ungdomskolen, og jeg gruer meg skikkelig, og det jeg gruer meg mest til er karakterer. Jeg skal snart ta overgangsprøven i norsk og matte etter en lang Corona ferie med hjemmeskole. jeg føler at jeg ikke er helt klar til å ta overgangsprøven, siden vi har hatt hjemmeskole osv. Og jeg vil ikke få dårlige resultater siden når jeg får det kommer jeg bare til grue enda mer til å starte på ungdomskolen. Jeg trenger virkelig noen tips fra dere, jeg vet at jeg ikke burde stresse så mye men når det kommer karakterer får jeg er dårlig følelse. Håper dere forstår det:)