Jeg er så redd for å få dårlige karakterer?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at du kan bli stresset når du føler du ikke mestrer et fag, og du er i godt selskap når det faget er matte. Mange strever med matte. Det gjelder å gjøre det godt no, godt nok til at resten av karakterene allikevel holder deg oppe.

Jeg tenker at godt nok, er noe flere burde lære seg. Du kan ikke gjøre det bedre enn du kan, har du gjort ditt beste, ja, så er det godt nok.

Du går i 7. klasse på barneskolen og skal videre til ungdomsskolen. Du trenger ikke gode karakterer for å komme deg videre, du blir bare flyttet opp til 8. klasse. Du har 3 år på deg, før du skal levere så gode karakterer at du kommer inn på den videregående skolen som gir deg det beste utgangspunktet for resten av livet, enten det nå er som sykepleier, eller elektriker eller butikkmedarbeider.

Enn så lenge så betyr det ingenting. Karakterene betyr ingenting. Så hvorfor du stresser sånn over 7. klassekarakterene undres jeg litt over. Er det du selv som har så høye forventninger til karakterene dine eller er det foreldrene dine?

Spørsmålet ditt er 4 dager gammelt, det vil si at i dag, fredag, er antagelig den siste dagen din på skolen for i år, så prøven, matteprøven er sikkert unnagjort. Og du overlevde sikkert, selv om du grudde deg.

Jeg synes det er greit nok å streve med matte, eller om det var et annet fag. Det er vanskelig å være god i alt.

Stressmestring handler mye om å lære seg godt nok. Å gjøre sitt beste er godt nok. Ingen forventer noe annet av deg, enn at du gjør ditt beste, og det vil uansett være godt nok.

Nå er skoleåret over, du vet hvem du skal gå i klasse med neste år, og du har helt sikkert fått et par av vennene dine med i den klassen du går i. Ungdomsskolen legger mye energi i å gjøre elevene trygge, sånn at de ikke skal grue seg til å begynne på ungdomsskolen.

Bruk energien din på å glede deg til ungdomsskolen. Få nye venner, lære nye lærere å kjenne, få fag du ikke har hatt får. Kjekke og lærerike utfordringer. Ikke glem at når du begynner på skolen til høsten, så er du også litt eldre enn du er nå, litt klokere og litt modnere.

Jeg synes du skal snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Eller en annen voksen du er trygg på og kan være fortrolig med. Det hjelper å snakke om det som tanker og følelser er opptatt av.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier