Vondt i ribbein/bryst hele tiden, hva skal jeg gjøre?

Hei

Smerter i ribbein og brystveggen kan skyldes flere ting. Du skriver ikke om dette har oppstått akutt eller har vart over lang tid.

Akutte brystsmerter som oppstår brått, er veldig ubehagelige og samtidig gir en følelse av at man er syk (man føler seg kvalm, tung pust, svimmelhet), skal alltid undersøkes av lege raskt etter smertene har oppstått. 
I din alder er sykdom i hjerte/lunger en svært sjelden årsak til smerter i brystet. Den vanligste årsaken til smerter i brystvegg/ribbein i din alder er muskulære smerter/spenninger, og er ufarlig. Mellom ribbeina har man muskler som hele tiden er i bruk i forbindelse med pusting. Som alle andre muskler i kroppen kan også disse bli stive og smertefulle. 

Vanligste årsaken til muskulære smerter i brystveggen er stress og feil pusteteknikk. Småbarn puster med magen, det vil si at mellomgolvet beveges opp og ned slik at magen buler ut ved innpusting og går tilbake ved utpust. Ved denne teknikken, som er den riktige pusteteknikken, holdes brystkassen helt i ro når vi puster. Noen ungdommer og mange voksne mennesker klarer ikke lenger å puste på denne måten, og hever brystkassen og skuldrene når pusten skal trekkes inn. Denne belastningen er vi egentlig ikke laget for å tåle, og svært mange mennesker får da også smerter i disse musklene som løfter brystkassen. Dette forverres dersom man er anspent og strammer musklene mer enn nødvendig når de egentlig skulle hvile. 

Hvis du tenker at stress kan være en mulig årsak i ditt tilfelle vil jeg råde deg til å snakke med noen om det. Du kan for eksempel snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen hvis du føler deg stresset eller urolig for noe. Det kan være for ting som har med skolen å gjøre, eller ting du opplever stressende i privatlivet ditt. 

Du skriver ikke noe om hvor lenge du har hatt disse smertene. For å kunne gi deg et sikkert svar på hva smertene skyldes og hva du kan gjøre for å få det bedre, må man ha mulighet for å undersøke deg og stille oppfølgingsspørsmål. Det har vi dessverre ikke mulighet til på ung.no, da må du kontakte fastlege for en undersøkelse. 

Hvis smertene skyldes muskelsmerter vil smertene gå over av seg selv, men det er viktig at du selv har fokus på riktig pusteteknikk og gjør avspenningsøvelser. Hvis du er usikker på hvordan du skal gjøre dette kan det være til hjelp å snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen. Hvis smertene ikke går over eller blir verre kan du snakke med foreldrene dine om å kontakte fastlege for en undersøkelse for å være sikker på at smertene ikke skyldes noe annet. Hvis fastlegen tenker at smertene skyldes muskulære spenninger kan fastlegen også gi deg konkrete råd om hva du kan gjøre selv, eller henvise deg til en fysioterapeut. 

Vennlig hilsen legen, ung.no