Har vondt i brystet etter trening. Bør jeg ta pause?

Hei!

Mange er redd for at det skal være noe med hjertet, hvis det får vondt i brystet. Men heldigvis er det svært, svært sjeldent at unge folk er hjertesyke.

I brystkassen har vi mange små muskler og ledd - til ribbeina, brystbeinet og ryggsøylen. Som regel skyldes smerter i brystkassen stive muskler og ledd.

Man kan bli stiv bare av dårlig holdning og sittestilling og lite aktivitet. Men også stress kan gi stive muskler og ledd. Det kan gjøre overraskende vondt når man er stiv der! Hvis man trener mye bryst, kan man få smerter der - av treningen og av overbelastning og kanskje også småbetennelser eller - irritasjoner i leddene og musklene der.

Generelt er det et godt tips å puste med magen, fordi vi ofte slapper med av da, og da kan muskler og ledd også bli mer avslappet. Så stress og det å "knyte seg" kan absolutt gi stive muskler - som igjen kan gi smerter i brystkassen.

Jeg kan ikke si sikkert hvorfor du har vondt i brystet og når du puster- om det skyldes trening eller ei. Det kan jeg ikke si når jeg ikke har undersøkt deg selv.

Hvis smertene kommer 1-2 ganger i året, høres det helt bagatellaktig og ufarlig ut. Men hvis det skjer ofte, hvis smerten er kraftig eller den ikke går over, bør man kontakte lege/legevakt. Det er det rådet jeg kan gi deg angående smertene.

Nå vet jeg ikke årsaken til smerten din og ikke nøyaktig hvordan du trener. Så jeg kan ikke gi så mye råd om trening. Men hvis du har litt vondt og mistenker at trening er årsaken, kan du ta en pause fra brysttrening og se om det hjelper.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no