Hvordan kan jeg greie å spre mer positivitet?

Hei

Så fin beskrivelse du gir av deg selv og de utfordringer du har. Tror du at disse endringene du har kjent på fra å være den blide jenta til å være mer irritert og sint, kan ha noe med hormonsvingninger på grunn av puberteten å gjøre?

Jeg tenker jo umiddelbart at det er en sammenheng her. Du ønsker ikke være slik, og disse følelsene kommer bare, uten at du har kontroll.

Dette er ganske vanlig, når det skjer så mye endringer i kroppen, og man utvikler seg fra jente til kvinne. Du har sikkert dager hvor du føler deg vel og alt går bra, men mest sannsynlig flest dager hvor bare en liten kommentar kan trigge og få deg til å bli sint, for eksempel.

Tror dette handler mye om å forstå hva som skjer med deg, pluss at du er født som en utadvendt og energisk person. Og det jo masse positivt med det. Alle har vi vår personlighet. Noen er stille og innadvendt, mens andre liker å prate mye og er veldig sosiale.

Du viser masse selvinnsikt og har et sterkt ønske om å spre positivitet. Tenker det kan være nyttig for deg å snakke med helsesykepleier om hvordan du helt konkret kan jobbe med dine utfordringer. Og starte med "blanke ark" på ungdomsskolen som en mer positiv person.

Mitt råd til deg er: "vær deg selv", men at du prøver å stoppe opp litt og trekke pusten neste gang du har lyst til å kommentere læreren eller noen av vennene dine. Prøv å si til deg selv da at du ikke vil si noe negativt, men øv deg gjerne på å snu det til noe positivt.

Dette kan man øve seg fint på, men vær tålmodig med deg selv og gi deg selv også rom for å feile.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier