Kan bli flau etter å ha sendt lange fine meldinger til venner og familie

Jente, 17

Jeg har Adhd, og når jeg er i skikkelig godt humør får jeg et stort behov for å vise kjærlighet og takknemlighet til min familie og venner🙈 og et av mine kjærlighetsspråk er å skrive fine meldinger til de. Altså, jeg gjør det ikke SÅ ofte, MEN de gangene jeg gjør det, sender jeg meldinger til veldig mange, og de pleier å bli nokså lange😅 jeg begynner jo nesten å gråte når jeg skriver fordi jeg bryr meg så mye, og det føles rett å sende de en fin hilsen i øyeblikket. Men etter jeg har sendt de, er jeg redd for at jeg har vært litt for ivrig og mye😩 Jeg er flaut resten av dagen og jeg blir så negativ til meg selv. Det var jo bare med gode intensjoner, og jeg får alltid en hyggelig melding tilbake. Men jeg er redd jeg gir for mye enn jeg får. Hva tenker dere? Jeg vil bare være en omsorgsfull og takknemlig venn. Jeg velger mine venner med omtanke, så de vennene jeg har er gode mot meg. Så jeg er ikke naiv og tror alle vil være min venn, men jeg liker uansett å være hyggelig mot alle.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du skriver inn til oss i ung.no!

Dette tenker jeg du ikke trenger å stresse med. Vennene dine og familien din som kjenner deg, tenker jeg nok blir glade for å få fine meldinger fra deg. Kanskje er mange av oss for dårlige til å sette ord på hvor mye vi setter pris på hverandre. Med mindre noen har gitt beskjed om at det oppleves negativt på noen måte, og du oppriktig mener det du skriver, tenker jeg ikke at det er noe du trenger å endre på eller være flau over.

Et trekk ved ADHD kan være at følelser er litt mer intense enn for andre, at en f.eks blir veldig glad når en er glad, veldig sint når en er sint, at en kjenner veldig tydelig og sterkt på følelsene sine og at en istedenfor å holde det inni seg, viser en det og kanskje også har problemer med å holde det tilbake eller kontrollere hvordan det kommer til uttrykk. Noen kan kanskje oppleve at en kan si ting en angrer på når en er sint f.eks. Men det å skrive fine meldinger til de en er glad i, høres for meg ut som et positivt trekk! Og det er jo veldig fint at du har en holdning om at du ønsker å være hyggelig mot alle! Kanskje flere av de du sender melding til, har en dårlig dag og blir løftet opp av en så fin melding fra deg. Hvis det er sånn at du ofte når det skjer kan angre i etterkant, kan det være lurt å vente til følelsene har roet seg litt, og så se om du likevel ønsker å sende meldingen, når du føler deg roligere?

Det kan være flere andre positive sider ved ADHD. Og det kan selvfølgelig variere mye fra person til person hvordan både symptomer og positive kvaliteter er. Men jeg tenker det kan være viktig både å lære noe om hvordan håndtere utfordringene det innebærer, og også sette pris på de positive trekkene. F.eks at en kan ha mye energi og engasjement når det er noe en har interessert i. Så er jeg sikker på at du også har mange gode egenskaper som person, uavhengig av ADHD-diagnosen.

Ønsker deg alt godt fremover!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 5.6.2023