Hvorfor er det vanskelig å holde kontakten med vennene mine?

Hei!
Dette er absolutt helt greit å spørre om. Jeg er helt sikker på at mange andre også lurer på det samme, for det å isolere seg og finne det vanskelig å svare på meldinger er veldig vanlig når man sliter psykisk. Det er lett å bli usikker, overtenke, eller føle at selv små oppgaver blir veldig, veldig store. I noen tilfeller kan også hjernen/sykdommen lure oss til å tro at vennene våre ikke bryr seg om oss eller syns det er best om vi ikke svarer dem, men dette stemmer ikke. Dette er sykdommens måte å lure oss på og gjøre oss sykere.

Når du har det så vanskelig som du beskriver så syns jeg det er veldig positivt at du får oppfølging ved DPS. Noe av det viktigste du kan gjøre er å være åpen og ærlig med din behandler om hvordan du har det. Det er viktig for at du skal få best mulig oppfølging. Om du ikke klarer å møte på timen må du gi beskjed om det og hvorfor, slik at du fortsatt får hjelp.

Da det kommer til hva du skal svare vennene dine så vil jeg anbefale deg å forsøke og ikke overtenke det, selv om jeg vet det er lettere sagt enn gjort. Svar det første som faller deg inn. Du kan også si rett ut noe slikt som “jeg bryr meg om deg og setter pris på at du sender meg melding. Akkurat nå føler jeg meg veldig dårlig og syns det er vanskelig å skrive så mye, men er glad i deg”. Du må bruke dine ord, men ikke vær redd for å være åpen med en god venn. Det kan være positivt for dere begge.

Ønsker deg alt godt videre og god bedring!

Mvh

Legen, ung.no