I perioder orker jeg ikke å holde samtaler med folk på sosiale medier

Jente, 15

hei. noen ganger går jeg gjennom perioder hvor jeg ikke orker og svare/holde samtaler med folk på sosiale medier. ( også i skoletiden, men får sånn perioder mest i ferier eller når jeg er syk/borte fra skolen) det gjør at vennene mine som jeg allerede henger lite med (pga er sliten) tror at jeg ignorerer dem. spesielt siden jeg alltid åpner meldingene fordi jeg av en eller annen grunn bare må se hva de har skrevet, men ikke svarer. hva burde jeg gjøre??? det å si det rett ut er skummelt, liker ikke at folk tenker for mye på meg. et annet problem ved disse periodene er at det eneste som gjør meg litt glad er å tekste med folk. men klarer fysisk ikke å snakke med de uten å bli sykt sliten. når jeg er alene blir alt værre, det å snakke med folk distraherer meg. må høre på podcast eller musikk hvis ikke så går det ikke bra.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Å holde samtalen i gang på sosiale medier hele tiden er strevsomt. Ungdommer i dag kommuniserer mest via sosiale medier, og det er en forventning om at man skal følge opp. For eksempel kan det bli en utfordring for noen hvis man leser en melding og ikke svarer, slik som du skriver.

Jeg tenker det må være helt greit å melde seg litt "ut" av samtaler noen ganger. Man kan ikke hele tiden være "på", da kan man bli utslitt.

Jeg forstår at det kan være skummelt å fortelle dette til andre. Men jeg tror det kan gjøre situasjonen lettere for deg dersom du forteller dine nærmeste venner om det. Du trenger kanskje ikke å si det til alle, men de 2-3 vennene du kjenner deg mest trygg på. Da slipper du at de tenker at du ignorerer dem. Kanskje dere kan avtale et tegn eller emoji som du sender når du har slike perioder. Da vet de andre at nå melder du deg litt ut, men at det ikke betyr at du ignorerer dem.

Du skriver at du i perioder ikke klarer å være alene. Da føler du at du må snakke med noen, eller høre på noe, for at du skal ha det bra. Du skriver ikke mer om hvorfor det er slik, eller hva som gjør at du har det sånn. Da er det litt vanskelig å hjelpe deg på en god måte. Men hvis det er slik at du i perioder strever med å være alene, at du må høre lyd for at du skal ha det bedre, så kan det være lurt å snakke med noen. Hvert fall hvis du synes dette er strevsomt og at det gjør hverdagen din mindre bra.

Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 9.7.2021