Strever med sosial angst. Går på folkehøgskole.

Hei!

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det.

Mennesker som strever med sosial angst frykter å bli negativt vurdert i sosiale sammenhenger. Personen frykter gjerne sosiale situasjoner i forkant og forsøker å unngå situasjonen underveis ved å benytte seg av ulike sikkerhetsstrategier. Eksempler på sikkerhetsstrategier kan være å skjule rødming, skjule svette hender, se ned, osv. Personen kan også unngå situasjonen helt. Ofte grubler man mye i etterkant.

Det er god hjelp å få for sosial engstelse og hjelpen dreier seg mye om å systematisk utsette seg for det man frykter, nemlig sosiale situasjoner. Målet er at man skal stå i situasjonen til angsten naturlig går ned. Da lærer hjernen at situasjonen ikke er farlig.

Oppsøk gjerne helsestasjonen for ungdom der du bor. Vis gjerne det du har skrevet til oss - jeg synes du får frem hvordan du har det på en god måte her. Du kan også sjekke ut om det finnes en studenthelsetjeneste der du går på folkehøgskole.

Jeg forstår godt at det er vanskelig for deg å vite hvordan kommunisere til de rundt deg at du har det vanskelig. Kan du være åpen om at du har/har hatt det vanskelig og at du gjerne ønsker kontakt? Da vil jeg tro du vil bli møtt med god forståelse for dette.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no