Hvordan vet jeg om jeg har sosial angst?

Hei!

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det.

For å vite om man har diagnosen sosial angst må man til en lege eller psykolog. Mennesker som strever med sosial angst frykter å bli negativt vurdert i sosiale sammenhenger. Personen frykter gjerne sosiale situasjoner i forkant og forsøker å unngå situasjonen underveis ved å benytte seg av ulike sikkerhetsstrategier. Eksempler på sikkerhetsstrategier kan være å skjule rødming, skjule svette hender, se ned, osv. Personen kan også unngå situasjonen helt. Ofte grubler man mye i etterkant.

Det er god hjelp å få for sosial engstelse og hjelpen dreier seg mye om å systematisk utsette seg for det man frykter, nemlig sosiale situasjoner. Målet er at man skal stå i situasjonen til angsten naturlig går ned. Da lærer hjernen at situasjonen ikke er farlig.

Oppsøk gjerne helsestasjonen for ungdom der du bor. Vis gjerne det du har skrevet til oss - jeg synes du får frem hvordan du har det på en god måte her. Her vil du få god hjelp eller hjelp til å komme i kontakt med noen som kan hjelpe deg videre.

Med vennlig hilsen psykolog