Har jeg sosial angst?

Hei

Så fint at du skriver til oss i ung.no om det du bekymrer deg for.

For å få et sikkert svar på om du har diagnosen sosial angst bør du snakke med en lege eller psykolog.

Å streve med sosial angst vil si at du frykter å bli negativt vurdert i sosiale sammenhenger. Du vil frykte sosiale situasjoner i forkant og forsøke å unngå situasjonen underveis ved å benytte seg av ulike sikkerhetsstrategier. Eksempler på sikkerhetsstrategier kan være å skjule rødming, skjule svette hender, se ned, osv. Det kan være du unngår situasjonen helt.

Det kan være vanskelig å skille mellom det å være sjenert og å ha sosial angst. Slik du beskriver din situasjon kan det virke som det varierer litt hvordan du har det. Det kan ha sammenheng med dagsformen din. Noen dager er bedre enn andre. Det kan være helt normalt.

Jeg legger ved noen artikler med informasjon jeg tror kan være nyttig for deg.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det. Ofte kan det være til hjelp for å forstå seg selv bedre. Da kan du få tips til hvordan du kan hjelpe deg selv også.

Helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom kan være et bra sted å finne noen du kan snakke med, som en start for å få det bedre.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut for ung.no