Tror hun har sosial angst. Lurer på hva hun bør gjøre.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det.

Sosial angst dreier seg om en frykt for å bli negativt vurdert av andre. Personen frykter gjerne sosiale situasjoner i forkant og kan gruble mye i etterkant. Underveis i situasjonen kan personen forsøke å unngå den ved å benytte seg av ulike sikkerhetsstrategier som kan være vanskelig for andre å fange opp. Eksempel på slike er å bruke store gensere for å hindre svetteringer, se ned for å unngå å øyenkontakt, eller å skjule skjelvende hender bak ryggen.

Dersom du har tanker om at du kan ha sosial angst er det fint om du snakker med noen om dette. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor.

Ønsker deg alt godt. Håper du får hjelp til å finne ut av dette.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no