Lurer på om hun har sosial angst.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det.

Sosial angst dreier seg om en frykt for å bli negativt evaluert av andre. Personen frykter gjerne sosiale situasjoner i forkant og grubler gjerne mye i etterkant. Underveis kan personen benytte det vi kaller for sikkerhetsstrategier, som er strategier for å redusere angst. Problemet med disse strategiene er at de på sikt forverrer angsten. Personen kan da tro at den må gjøre disse strategiene for å komme seg gjennom situasjonen. Et eksempel på en slik strategi kan være å se ned, ha på stor genser for å skjule svette, skjule hendene bak ryggen for å skjule skjelving, osv.

Vi på ung setter ikke diagnoser, så jeg kan ikke si deg om du har sosial angst eller ikke. Det du bør gjøre er å snakke med en voksen om hvordan du har det, for eksempel foreldrene dine, helsesykepleier på skolen din, eller oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor. Vis gjerne det du har skrevet til oss. Det er god hjelp å få for dette.

Jeg legger ved noen artikler her til deg. Kikke på de. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no