Lurer på om jeg har sosial angst.
Jente, 13
Jeg tror jeg har sosial angst, det er mange grunner til det. Jeg blir alltid veldig redd viss vi må snakke høyt foran klassen. Jeg sitter ofte å gruer meg på kvelden før skolen. I dag var ikke venninna mi skolen, det er bare hun jeg kjenner i klassen min. Så jeg satt å gråt i over en time i går kveld fordi jeg måtte vere alene på skolen. Jeg blir noen ganger tungpustet i sosiale folkemengder. Jeg føler meg dum til tider når jeg gjør ting, tenk liksom på hva andre tenker. Når jeg liksom går alene ute å noen går forbi meg kan jeg si «faen faen faen» inni meg for det er kleint. Jeg syns alt er kleint. Jeg rekker aldri opp hånda i timen og har ikke helt siden skolen startet etter ferien. Det var en veldig stor utfordring for meg i starten når vi måtte om våre interesser osv. (har begynt på us) jeg er ikke typen som snakker med andre om følelser. Jeg tror jeg hadde angst anfall igår siden jeg gråt, overtenkte og måtte åpne vinduet for å få luft. Dette gjør det veldig vanskelig på skolen.
Svar
Hei
Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig.
Sosial angst dreier seg i korte trekk om en frykt for å bli negativt evaluert av andre. Personen frykter gjerne fremtidige sosiale situasjoner og har en tendens til å gruble i etterkant. Underveis i situasjonen kan personen enten forsøke å unngå den helt eller benytte seg av ulike strategier for å redusere angsten.
Jeg forstår at dette er veldig vanskelig for deg og at det går utover hverdagen din og hvordan du har det. Jeg vil råde deg til å snakke med en voksen om hvordan du har det slik at du kan få råd og hjelp videre. Oppsøk gjerne helsestasjonen for ungdom der du bor eller snakk med helsesykepleier på skolen din.
Jeg ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykologen, Ung.no
Besvart: 8.9.2021
Oppdatert: 8.9.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål

