Jeg tror jeg er deprimert..

Hei

Så fint at du tar opp dette. Jeg tror nemlig det er mange som har det som deg.

Krav og forventninger til prestasjoner i hverdagen oppleves for mange som strevsomt. Det å føle at en ikke er god nok og ikke strekker til. For noen er det ikke bare de forventningen lærere og foreldre har til deg. For noen er det også forventninger til seg selv som kan oppleves som strevsomt. Ikke så rart at du blir sliten.

Det kan være vanskelig å skille på hva det vil si å være sliten, nedstemt og deprimert. Uansett er det viktig å ta disse følelsene på alvor. Spesielt hvis du føler du ikke har noe å leve for. Det tror jeg nemlig du har. Du er ung og har et helt liv foran deg. Og dette kan du få hjelp med. Viktig at du holder ut og gjør noe som er bra for deg selv.

Det første du kan gjøre er å senke kravene til deg selv. Du kan si til deg selv at du kan gjøre så godt du kan og at dette er godt nok. Du trenger ikke være best i alt.

Så vil jeg anbefale deg å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Fortell dem at du er sliten og at du har tanker om at du ikke vil skuffe dem. Hvis du synes det er vanskelig å si det, kan du kanskje sende dem en melding hvor du skriver det du vil si. Du har skrevet det veldig fint her til ung.no.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleiere er vant til å snakke med ungdommer som strever med noe av det samme du skriver om. Jeg tror de kan gi deg noen gode råd og hjelpe deg på veien videre.

Jeg har lagt ved noen artikler til deg. Kanskje du finner noe i de som kan være nyttig for deg.

Ønsker deg masse godt og har tro på at dette kan bedre seg.

Hilsen Ung.no