Venninnen min er deprimert og jeg blir sliten. Hva gjør jeg?

Jente, 15

Hei. Jeg har en venninne jeg ikke har hatt veldig lenge men hun er deprimert og jeg er bekymret for henne. Men hun får meg til og bli deprimert. Jeg blir bare så trist når jeg er med henne og sliten. Jeg har aldri følt det sånn før jeg var venn med henne. Jeg kan ikke dumpe henne. Da gjør det henne bare mer lei seg. Og hun er litt oppmerksomhet syk som hvis ikke noe handler om henne blir hun sur og går. Jeg skjønner ikke hva jeg skal gjøre jeg er sliten og blir bare mer sliten av og være med henne.

Svar

Hei du,

Jeg forstår at du bryr deg om venninnen din, og det er flott at du ønsker å være der for henne. Samtidig høres det også ut som at hvordan hun har det påvirker deg, og det er helt forståelig at du føler deg sliten. Det er ikke lett å balansere å være en god venn og samtidig ta vare på seg selv.

Du må huske på at det ikke er ditt ansvar å ta vare på venninnen din eller å løse hennes problemer. Det er de voksnes ansvar. Kanskje du kan oppmuntre henne til å be om hjelp til en voksen? Det kan f.eks. være foreldre eller helsesykepleier på skolen. Du kan også snakke med helsesykepleier for å snakke om dine bekymringer. H*n kan gi deg tips og støtte uten å blande seg direkte inn.

Til slutt, det er helt greit om du ønsker å bruke tid på andre venner eller alene for å lade opp. Gi deg selv litt pusterom. Det betyr ikke at du er en dårlig venn, men at du trenger å ta vare på deg selv. Det er helt nødvendig for å også kunne være en god venn.

Snakk gjerne med foreldrene dine eller en annen voksen du stoler på. Du trenger ikke å stå alene med bekymringene dine.

Håper dette er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler som du kan titte litt på.

Ta vare på deg selv. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 16.1.2025