Venn har prøvd å ta selvmord

Kjære jente 15 år,

Så trist å lese at du har en venn som har det så vanskelig at han vil ta sitt eget liv. Det er veldig fint at han har deg som venn som bryr deg og søker råd på vegne av han.

Aller først er det viktig at du vet at dette ikke er ditt ansvar eller din feil. Det er fint å ha en god venn, men du kan ikke hjelpe han alene. Han er nødt til å ville snakke med voksne som kan hjelpe han videre.

Du kan fortsatt være en god venn og støtte, trøste og spørre. Kanskje du kan tilby deg å bli med han for å snakke med en voksen? Det kan for eksempel være helsesykepleier på skolen. Hvis dere ikke går på skole sammen kan dere ta kontakt med Helsestasjon for ungdom der han bor. De som jobber der har god kompetanse og erfaring i å snakke med ungdommer som strever og som har opplevd mye vondt. Husk på at du ikke skal stå alene om ansvaret for at vennen din skal få det bedre.

Jeg vil også råde deg til å snakke med noen voksne for å få hjelp med din egen bekymring. Snakk gjerne med foreldrene dine slik at de kan hjelpe og støtte deg. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen. H*n kan gi deg gode råd og veiledning. Det er viktig at du ikke går rundt med skyldfølelse eller et større ansvar enn det du har. Dette er noe helsesykepleier kan hjelpe deg med.

Hvis du blir veldig redd for at han skal komme til å skade seg, så si ifra til noen voksne som kan hjelpe. Det er ikke en bekymring du skal bære på alene. Du kan også si ifra til vennen din når du blir bekymret.

Å være en god venn for en som har det vanskelig, kan være veldig utfordrende. Da er det spesielt viktig at du passer på deg selv. Sørg for at du sover nok, og at du får i deg god næring, fysisk aktivitet og dagslys i hverdagen.

Håper svaret er til hjelp for deg, og at du snakker med noen voksne om dine bekymringer.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no