Jeg har en venn som har det vanskelig, hvordan kan jeg hjelpe?

Hei.

Takk for at du skriver til oss. Bare det at du skriver her og sier noe om hvordan du best kan hjelpe, viser at du er en god venn.

Det er ikke alltid lett å hjelpe en venn og det er viktig å skille på det å være venn og det å være terapeut eller hjelper.

Hvis du ser at noen har det vanskelig, kan du være til god hjelp bare ved å bry deg. Du kan for eksempel spørre hvordan han eller hun har det, og finne ut av om det er noe du kan gjøre for dem. Si at du skjønner han eller hun har det vanskelig.

Om vennen din ikke er klar for å dele problemene sine med deg enda, er det også noe du kan vise at du aksepterer og respekterer. Det kan uansett være godt for vennen å vite at du er der for ham eller henne hvis det trengs.

Har du en venn som har vært trist i flere måneder og ikke klarer å fungere normalt igjen, kan det være en god idé å snakke med noen som vet hva som skal til for å komme videre. Prat også med noen voksne om andre bekymringer du har eller har hatt for en venn over tid.

Kanskje ser du at vennen din ikke har det bra hjemme, kanskje er han eller hun tristere enn vanlig, eller kanskje mistenker du at vennen din har spiseproblemer, ruser seg eller har hatt en vond opplevelse? Eller sliter vennen din med en fysisk eller psykisk sykdom som gjør at livet er ekstra vanskelig?

Ikke gå med bekymringen eller tankene om dette alene dersom problemene ikke går over. Snakk med en voksen du har tillit til.

Du kan også oppfordre vennen din til å oppsøke hjelp, eller tilby deg å bli med til en som vennen din kan prate med. Det kan være en forelder, en lærer, rådgiver på skolen, helsesykepleier på skolen eller en voksen på helsestasjon for ungdom.

Dere kan også stille spørsmål til våre fagpersoner på ung.no/oss. Du kan også ringe mental helses hjelpetelefon eller ta kontakt med Kors på halsen.

Selv om vennen din har betrodd seg til deg og bedt deg om å ikke si noe videre, kan du søke hjelp hos noen ved å be om råd samtidig som du holder vennens navn anonymt. Helsesykepleier har taushetsplikt.

Du kan si til vennen din at du er bekymret og at du vil hjelpe men at du alene ikke kan hjelpe. Dere må ta kontakt med en voksen som kan hjelpe. Du kan ikke gå med ansvaret alene.

Du er en god venn , og vennen diner heldig som har deg.

Pass på deg selv.

Vennlig hilsen helsesykepleier