Jeg trenger hjelp men tør ikke snakke med noen pga sosial angst

Hei du!

Så fint at du tar kontakt og forteller hvordan du har det. Det er et steg i rett retning.

Det er krevende og vanskelig å åpne seg for noen om hvordan man har det. Mange vil synes at dette er vanskelig og skummelt. Det er fordi man gjerne kjenner seg sårbar og det er uvant. Når det gjelder det du beskriver som sosial angst så er det slik at det som hjelper mot det er å trosse angsten og å gjøre det man er redd for til tross for angsten. Altså så tenker jeg at du kan ta sjansen på å snakke med noen selv om det gjør deg veldig engstelig.

Dersom du synes det er vanskelig å komme i gang med samtalen kan du vise spørsmålet du har sendt til oss i ung.no først. Der beskriver du godt hva du strever med.

Det er ikke så rart at du er sliten når du har spiseforstyrrelser og "strever med alt". Jeg tenker at alt henger sammen med alt og det at du strever med det sosiale påvirker hvordan du tenker om deg selv, hvordan du tenker om deg selv kan trigge spiseforstyrrelser, spiseforstyrrelser gjør deg sliten, slitenheten gjør det vanskeligere å være med andre osv. Så alt henger nok sammen med alt. Det blir derfor nyttig og viktig å ta kontakt med noen som kan hjelpe deg å å snu trenden.

Du kan gå til helsesykepleier på skolen i første omgang og si at du syns det er vanskelig å snakke om hvordan du har det. Så kan vedkommende hjelpe deg å komme i gang med samtalen. Det er som regel verst å grue seg og å prøve å komme i gang med samtalen. Når man er kommet i gang vil det gå lettere etterhvert.

Ønsker du i første omgang å chatte med voksne som bryr seg kan du skrive med Kors på halsen mellom 14-22 hver dag.

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen