Har jeg et sinneproblem?

Hei jente 14 år.

Jeg kan ikke med sikkerhet si om du har et sinneproblem, for da måtte jeg kjent deg og din situasjon bedre. Men synes du at de utbrudd du har som du beskriver her går veldig ut over deg og de rundt deg? Da er det kanskje et problem? 

Men sinne er en helt normal følelse og ikke noe en absolutt skal og må unngå. 
Jeg tror det er viktig at du akseptere hele deg som den du er med alle dine føleser. Sinne er ikke et problem i seg selv om det ikke går ut over noe og ødelegger veldig for deg. Aggresjon hvor en ødelegger ting og skader andre er noe annet. 

I tillegg er det viktig å vite at puberteten med alle hormonene som raser rundt i kroppen, påvirker humøret og gjør en mer sårbar. Dette er helt normalt og noen opplever dette sterkere enn andre. Les mer om puberteten her.

Jeg vil først og fremst anbefale deg å ta en prat med foreldrene dine og forklare dem hvordan du har det og hvordan du oppfatter deg selv for tiden. Foreldre kan være veldig forståelsesfulle og overbærende om de forstår hvorfor du er som du er. Da er det viktig å kunne snakke om det som er vanskelig med de en er glad i og bor sammen med. 

Ellers anbefaler jeg deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Her kan dere sammen finne ut hva du og andre kan gjøre for at du skal få det bedre og oppleve større kontroll og aksept av dine følelser. Husk også å være overbærende og tilgi deg selv. Du er mer enn god nok og gjør så godt du kan. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg lat godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no